苹果皮的功效与作用,苹果皮的功效与作用是什么

嚼一片苹果皮

划掉的\xiù yè xuē jióo ，：“ ！ ！”。

①那是“我”第一次吃到苹果，②因为第一次吃苹果皮时，才知道苹果是那么的香，那么的甜。例如：①妈妈心里很矛盾：孩子长这么大没吃过苹果，应该吃；而奶奶80多岁了，以后吃苹果的机会越来越少，更应该吃。

第一层意思是苹果皮很香很甜，第二层意思是我和哥哥学会关心他人，故意把苹果皮让给妈妈吃，妈妈很高兴，心里很香很甜。因为那次吃苹果皮让我学会了礼让，关心他人，是我美好的回忆，所以对苹果皮的滋味很难忘 。

吃苹果到底要不要削皮?

1、如果能将苹果的表皮洗干净，不削皮吃苹果也可以 人们之所以会选择在吃苹果的时候削皮，主要还是因为担心苹果的表皮洗不干净。所以如果能够将苹果的表皮洗干净的话，那么不削皮，吃苹果也是很好的。

2、不要，苹果的营养大多都在皮上面，建议你不要削。采纳下，谢谢。

3、果皮中抗坏血酸通常比果肉中含得多。从获取抗坏血酸角度讲，水果带皮吃好。但考虑到水果在采摘前可能被喷打农药、采摘后利用化学方法人工催熟或为了储藏保鲜进行表皮上蜡，以至造成水果表皮的污染，最好还是削皮吃。

4、吃苹果的时候是要削皮的，其实从营养的角度来说，苹果皮的价值还是可圈可点的，它其中的有些营养物质含量比果肉中的还要高，而在生活中吃很多很多的苹果皮，又是非常不现实的。

5、对于身体有好处。预防疾病也有效果，所以吃苹果不要削皮。担心吃皮不卫生可以用牙膏清洗即可将苹果表面的残留物全部洗掉。用温水洗苹果会更加健康，不要吃苹果核，有一定毒性，经常吃苹果核对身体会有一定的损伤。

苹果皮的功效与作用

1、苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。

2、富含自然抗氧化剂槲皮素。《健康》杂志刊登一项研究发现苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。有防癌功效。

3、苹果连皮吃保护肺脏 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。梨子皮的好处：梨子连皮吃保护记忆力。

4、苹果皮具有防癌功效一项研究发现，苹果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物，这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞。

5、苹果皮不仅富含营养成分，还具有多种健康功效。首先，苹果皮中的纤维素可以降低胆固醇和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病。其次，苹果皮中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以减少氧化应激和炎症反应，预防癌症和慢性疾病。